Pranayama & Mobilité

Description du service

Pranayama & Mobilité – Souffle libre, corps fluide Ce cours unique allie des exercices de respiration consciente (pranayama) à des mouvements doux de mobilité articulaire et musculaire. L’objectif : libérer les tensions, améliorer l’amplitude de mouvement, et retrouver une respiration pleine, fluide et apaisante. En travaillant à la fois sur le souffle et le mouvement, cette pratique vous invite à habiter votre corps avec plus de présence et de légèreté. Elle favorise la détente du système nerveux, améliore la posture, et soutient une meilleure circulation de l’énergie. Un moment de reconnexion profonde, idéal pour cultiver souplesse, vitalité et paix intérieure. Un travail subtil sur la respiration et la liberté de mouvement. Idéal pour ouvrir, délier et faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps. 🌀 Un rendez-vous ressourçant pour délier le corps et apaiser l’esprit, en douceur.