De la Sophrologie à l’Hypnose régressive : Un chemin pour se rencontrer et devenir acteur de son bien-être

Comment devenir acteur de mon bien-être intérieur ? 

Et si toutes les clés de ton bien-être étaient déjà en toi et que jusqu’à présent tu l’ignorais simplement ? 

Pour découvrir ces clés il te suffit d’emprunter le chemin qui même à toi-même. 

La sophrologie et l’hypnose régressive ne sont que des outils que tu choisis d’utiliser pour venir connecter à ton corps, à ton cœur et à ton esprit. Un moyen comme un autre de donner une voix à tes “maux” afin de retrouver en toi la voie de l’harmonie et du bien-être intérieur. 

Sur la voie de mon bien-être 

En empruntant ce chemin tu peux choisir de te rencontrer à différent niveau de ton “être”. 

Premier niveau : à la rencontre de mon corps 

Grâce à la Sophrologie, tu crées un espace de dialogue avec ton corps. Tu viens établir une relation consciente avec lui. En lui apportant ta présence et ton écoute bienveillante, tu vas t’offrir la possibilité de venir le libérer de ses tensions et de ses nœuds. Avec le temps, la conscience fera place à la confiance et tu découvriras qu’il est, et a toujours été, ton meilleur allié. 

Second niveau :  à la rencontre de mon inconscient 

Si tu choisis de poursuivre ton exploration, avec l’aide de l’hypnose régressive, tu peux partir à la découverte de ton inconscient. Celui qui renferme tes mémoires et tes croyances limitantes. La mise en lumière des mécanismes silencieux, qui organisent dans les coulisses le cours de ton existence, te permettra, non seulement, de conscientiser ce qui a pu t’empêcher d’avancer jusqu’à présent mais mettra surtout à ta disposition les moyens de devenir acteur de ta destinée. 

Qu’est-ce qui pourrait m’empêcher de me rencontrer ? 

La peur est le premier frein à la rencontre de soi-même. Elle est un rempart qui croit agir en notre intérêt en nous protégeant de ce que nous ne connaissons pas, à commencer par qui nous sommes “réellement”. Nous avons mis tellement de mouchoirs sur nos émotions, nous avons tant pratiqué la politique de l’autruche que parfois le simple fait de rentrer en connexion avec notre corps nous effraie. Et pourtant depuis notre naissance il veille sur nous, nous permettant chaque jour d’être en vie. 

As-tu déjà confronté tes peurs en les dépassant, en allant voir de l’autre côté du miroir ?  

Si oui, tu sais qu’au final c’est toujours libérateur. C’est un processus qui commence toujours par un premier pas, ici il s’agit de prendre contact avec celui qui a toujours été là, résilient, parfois même souffrant mais immuablement présent. Pour une fois, il est question de changer les rôles et de commencer à prendre soin de lui. 

Et puis bien sûr, derrière la peur se cache notre mental celui que nous avons pendant longtemps confondus avec notre sens profond d’identité. Celui à qui nous avons inconsciemment donné tous les pouvoirs sur notre vie et sur nos décisions. Attention il n’est pas mauvais, et heureusement qu’il a été là pendant tout ce temps où nous nous sommes “désertés” faute d’avoir été encouragé à nous découvrir et à nous rencontrer. Avec la sophrologie nous allons apprendre à détourner son attention, ou plus précisément, nous allons encourager notre mental à porter son attention sur la vie qui nous anime, sur ces vérités inaltérablement liées à notre véritable nature. 

Avec le temps et la pratique d’autres espaces en nous deviendrons accessibles. Des espaces qui étaient jusque-là obstrués par l’activité omniprésente de ce mental dominant. Nous pourrons même devenir capable de distinguer quand notre pensée est au service de notre “être” profond ou lorsqu’elle le produit dérivé d’un brouhaha qui ne nous appartient pas, ou tout du moins plus. 

Je ne vais pas te mentir, ce chemin qui nous mène à nous-mêmes peut être challengeant. Il va venir lever les masques et nous mettre face à ces parties de nous-mêmes que nous aurions préféré taire ou ignorer. Se rencontrer demande du courage et de la compassion vis à vis de tout ce que nous sommes. De ce face à face, pourtant, va éclore la plus belle des renaissances, celle qui nous offre de goûter à la liberté d’être “Soi” et d‘être en paix avec cette véritable version de ”soi-m’aime.” 

Oui mais l’hypnose n’est-elle pas synonyme de manipulation ?         

Il y a une différence entre l’hypnose de spectacle et l’hypnose qui peut être qualifiée de thérapeutique. Sans compter sur l’intention que le thérapeute met dans sa pratique. 

La magie de l’hypnose régressive est d’ouvrir une porte qui nous permet de communiquer avec cette partie inconsciente et pourtant essentielle de nous-même. La clé de cette pratique est de rendre le consultant totalement maître de la séance et des phases de suggestions qui peuvent la composer. En effet, avant d’accéder à ces parties cachées de nous-même, le thérapeute demande toujours à l’inconscient si le sujet qui va être traité est bénéfique pour notre évolution. Si l’inconscient répond “non”, la séance s’arrête là ou bien elle est réorientée vers un autre sujet. 

De même, les suggestions qui sont induites pendant la séance sont celles qui proviennent de l’inconscient lui-même. Chaque personne possède une histoire, un mode de fonctionnement et des “vérités” qui lui sont personnelles, il est donc primordial que les clés de guérisons soient le produit de sa propre alchimie intérieure. Aussi, la vision et, ou, la sensibilité du thérapeute par rapport à la thématique traitée ne rentre à aucun moment en ligne de compte dans le processus de suggestion. 

Tu es le maître en ton royaume et le but est que tu le restes, ou que tu le deviennes.  

L’intention du thérapeute        

Cela peut paraitre bête mais cela est important dans le processus de transformation que tu t’apprêtes à entreprendre. 

Tout comme il est difficile de donner une légitimité aux individus dont les mots et les actions sont en dissonance. Un médecin qui a la connaissance sans avoir l’intention sincère de guérir son patient aura moins de résultats que celui qui accompagne son patient avec le cœur en mobilisant chaque dimension de son être pour participer au processus de guérison. Plus l’être et le faire s’alignent et se nourrissent l’un l’autre, plus la magie est grande et opère à de multiples niveaux.  

Veilles donc à ce que l’intention de ton praticien soit alignée avec la tienne et que, de préférence, elle favorise ton gain d’autonomie et ta position d’acteur dans ton processus de libération et, ou de transformation.  

Le papillon a bénéficié du concours de la nature pour effectuer sa transformation et déployer ses ailes. Elle lui a procuré l’environnement adéquat pour l’aider dans son processus tout en veillant à respecter son rythme et en le laissant maître de sa destinée.  

Et mon rôle dans tout ça ?  

Ton “rôle” est essentiel, c’est en te positionnant en tant qu’acteur responsable de ta vie que celle-ci va pouvoir changer.  

Tant que l’on est dépendant des autres et que notre pouvoir de décision est entre les mains d’une tierce personne rien ne peut changer, on va simplement remplacer une dépendance par une autre et continuer à porter le masque de victime. 

Que cela soit dans ta rencontre avec ton corps ou avec ton inconscient c’est toi qui vas mener la danse en t’impliquant dans le processus et en ressentant ce qui est juste ou non pour toi. Le thérapeute va juste t’ouvrir le chemin en te permettant de créer les premiers accès, ceux auxquels tu n’avais peut-être même pas pensé car tu ne savais pas qu’ils pouvaient exister en toi.  

Au fur et à mesure tu vas gagner en autonomie et en connaissance de toi, tu deviendras un observateur conscient des dynamiques qui se jouent en ton intériorité. Tu développeras une relation directe avec ces différentes parties de ton “être”, tu sauras comment t’accueillir, te libérer et en définitif te transformer. 

Le but encore une fois est de te permettre de devenir autonome et de te permettre d’animer en conscience un royaume intérieur apaisé, vibrant en harmonie avec qui tu es. 

En résumé, si : 

• Tu as envie de reconnecter avec ton corps et de le libérer de ses entraves. 

• Tu souhaites pouvoir agir sur ce qui t’empêche inconsciemment d’avancer. 

• Et cerise sur le gâteau, tu aspires à reprendre les reines de ton bien-être et de ta vie sur le long-terme. 

Alors passes à l’action et prends rendez-vous avec “toi-m’aimes”